Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude wetenschap uit India die zich richt op het ontwikkelen van evenwicht. Yoga streeft naar de vereniging van lichaam, geest en ziel, van denken en voelen, van het individu met zijn omgeving.

Nut van yoga

Yoga  bevordert de harmonie binnen jezelf, een toestand van emotioneel, psychisch en spiritueel welbevinden, waardoor je beter in staat bent bij jezelf te blijven in tijden van beroering. In een van de oudste geschriften over yoga -de sutra's van Patanjali- wordt yoga omschreven als 'het stil leggen van de wervelingen van de geest'.

 

Om dit te bereiken worden  houdingen (asana's) gecombineerd met ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Dit gebeurt zowel in de hatha yogalessen als in de Chopra yogalessen. Bij deze laatste wordt de yoga ondersteund door de spirituele bijdrage vanuit De 7 Spirituele Wetten van Yoga.

 

Bewuste aandacht (Mindfulness) is een kernbegrip binnen de yogales.  

de perponcherstraat 118 2518 ta den haag 070 3521400 06 55808144 frits@hummeyoga.nl